살이 많이 찌고 육아에따로 운동하러 갈 시간은 없어실내 홈트를 찾아보다가 알게 된실내 자전거 오버더 바이크전현무 자전거로도유명해져서 판매량이 많더라고요오버더 바이크를 새 거로거금을 들여 구매했어요열심히 운동하자는 마음을 다지고구매한 실내 자전거 박스는 이중 박스로 꼼꼼히포장되어 왔어요 오버더 바이크 핵심 복합 트레이닝1. 상체 기립근 강화상체의 중심을 잡기 위한 등 근육 사용전체 근육의 약 15~20%의 근육 사용2. 코어와 복근 안정코어, 복근 사용으로 칼로리 소모전체 근육의 약 25% 근육 사용3. 엉덩이 운동처진 힙을 끌어올리는 전체적인 볼륨 증가근육의 약 15%의 근육 사용4. 다리 근력 운동칼로리를 빠르게 소모하고 탄력 있는 허벅지전체 근육의 약 20%의 근육 사용 오버더 바이크는 장점도 많고..
